눈 건강 지키는 운동
2020. 6. 6.
눈 건강 지키는 운동 오늘은 눈 건강을 지키거나 되찾을 수 있는 눈 운동에 대해 알아보려고 합니다. 눈 운동은 눈 건강을 지키기 위해서는 매우 중요합니다. 눈 건강에 너무 소홀히 했다간 흐리게 보이는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 눈 건강 지키는 운동에 대해 바로 알아봅시다. 눈 건강 지키는 운동 chapter.1 1. 눈을 따뜻하게 문질러주기 첫번째 눈 건강 지키기 운동은 바로 눈의 피로를 풀어주는 방법인 '눈을 따뜻하게 하기'입니다. 청결한 손으로 눈이 따뜻해지게 손을 눈에 10초 이상 비비면 됩니다. 그러면 피로를 풀어줌으로써, 눈의 건강이 유지될 수 있습니다. 2회 이상은 반복하는 것이 좋습니다. 2. 눈 원근 운동 눈으로 가까운 것에 초점을 맞춰서 봤다가, 멀리 있는 것에 초점을 맞춰서 보는..
